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대사증후군은 비만, 고혈압, 혈당 및 지질 수치 이상이 복합적으로 나타나는 상태로, 심혈관 질환과 당뇨병 위험을 증가시킵니다. 조기 발견이 중요하며, 건강한 식습관과 운동, 정기 검진이 예방에 효과적입니다. 올바른 음식 선택이 대사증후군 관리에 크게 기여합니다.